低糖質料理教室東京

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低糖質料理が学べるおすすめの料理教室♪

 

低糖質の食事が体にいいということは、有名になってきましたね(*'ω'*)

 

低糖質料理は、ダイエット中の方とか、アスリートはもちろん、
大人だけじゃなくて、子供の健康にもいいいうことがわかってきました!

 

でも、レシピがワンパターンになってしまう、という方も多いのではないでしょうか?
このサイトでは、低糖質料理が学べる料理教室を紹介します。

 

▼低糖質料理を学ぶなら、ライザップクック▼


低糖質ダイエットからはじめたママです。

 

低糖質ダイエット ママ

こんにちは。3児の母のマイカです。年齢は30代後半です。
3人目となると、産後太りが解消されず、気が付くと、独人時代と比べて10キロ以上体重が重くなってしまいました。
授乳を続けていたころはまだ良かったんですが、卒乳後、みるみる体重が増えてしまいました。
そこまで暴飲暴食をしていたわけじゃないと思うんですが、やっぱり年齢もあって、代謝が悪くなってしまっているんでしょうかねぇ。。

 

さすがに、このままじゃやばいと思い、ダイエットを始めることにしました。
始めたのは、話題の低糖質ダイエット。

 

ちなみに私は、自宅でできるライザップの通信講座 39,410円で実践しました。
電話カウンセリングもついているし、効果が見えるのが早かったので、自分でダイエットを続けるのが苦手な私でも大丈夫でした。

 

低糖質な食事の実践だけじゃなく、筋トレも実施したんですが、これで面白いほど痩せたんです

 

ダイエットじゃなくて、体調もとてもよくなったので、低糖質な食事が私に合っていたんだと思います。

 

低糖質な食事を初めて実感した私の効果

 

低糖質な食事を心がけるようになって、たくさんの変化がありました。

 

痩せた。
身体が軽くなった。
身体が疲れにくくなった。
肩こりや腰痛もなくなった。
肌荒れがなくなった。
目覚めが良くなった。
昼食後に、眠気に襲われることがなくなった。
イライラすることが少なくなった。

 

低糖質ダイエット ママ

自宅での筋トレも同時に実践していたので、痩せたことや、肩こりがなくなったのは、筋トレの効果あると思います。
でも、イライラがなくなったり、眠気に襲われなくなったのは、糖質を制限することで、血糖値の急上昇、乱高下がなくなったおかげだと思います。

 

これまで、育児ストレスで、子どもや旦那さんにきつく当たってしまうことが多かった私ですが、イライラすることが減って、優しいママでいられることが多くなりました。
まぁ、今でも、イヤイヤ期の子どもには、つい怒りすぎてしまうことはあるんですが(^-^;、無意識にイライラしたり、かっとなってしまうようなことはほとんどなくなり、かなり自分をコントロールできるようになりあました(*'ω'*)

 

振り返ると、それまでの自分の食事はひどいものでした。。
育児で忙しいのを言い訳に、朝は基本パンだけだし、
一人で食べる食事は、菓子パンにおにぎり
インスタントラーメン、レンチンで食べられる冷凍パスタ、冷凍うどんetc...

 

これって、ほぼ炭水化物しか食べてなかったんだなぁ。。と振り返ってみると、自分でも驚きます。

 

これを、たんぱく質と野菜類(糖質の少ないもの)に置き換えていきました。
ゆで卵、豆腐、お肉、お魚、ナッツ、野菜、きのこ、海藻、低糖質麺、玄米などなど。

 

外食や帰省の時には、低糖質の食事を続けることは難しかったりするし、
家族もいるので、ご飯を完全にやめるのではなく、玄米に替えたりと、無理のない程度で低糖質ダイエットを続けています。

 

というか、今では、炭水化物を取りすぎると、眠気が襲ってきたり、肌荒れしたり、急激に体調が悪くなるのを実感するので、
もうやめられなくなりました(笑)

 

家族にも、糖質制限を初めてみました。

 

低糖質ダイエット ママ

 

糖質制限の食事を初めて、自分では良さを実感したんだけれど、
面倒だったのは、家族用の食事と自分用の食事を作らなきゃいけないこと。。

 

旦那さんは、私の話を聞いて、だんだん興味を持ってくれてくれたので、だんだんと糖質制限を取り入れていきました(^_-)-☆
これまでは、好きなものを好きなだけ食べるタイプだった旦那さんも、健康診断に引っかかったりと、自分の体調管理を気にする時期だったのもあって、スムーズに進みました。

 

でも、こどもには、糖質制限はするべきじゃないかな、っていう思い込みがあったんですが、この本に出合って考えが変わりました!

 

 

なんと、糖質制限食は、大人だけじゃなく、子どもにもいいんですって(*'ω'*)
子どもの健康やメンタルの安定にも効果があって、なんと成績も良くなっちゃう効果もあるそうなんです!

 

子どもの糖質制限といっても、「糖質制限で子どもが変わる!三島塾レシピ」では、極端なやり方を勧めているわけではないので安心してはじめられました。
学校給食は通常通りに食べさせて、朝食と夕食で糖質制限を心がけていけばOKなんですよ。

 

糖質制限の子どもへの効果

 

子どもの糖質制限は、我が家ではできる範囲で進めているくらいで、全然完璧じゃないんですが、それでも、すでに効果を実感できてます。

 

子どものイヤイヤや反抗が軽くなった。
早寝・早起きが自然とできるようになった。
自分で、宿題や、学校の準備を積極的にしてくれるようになった。
体調を崩すことが少なくなった。

 

我が家は3人子供がいるわけですが、第1子の子と比べて、2人目以降の子の食事はなかなか制御が難しく、甘いものもあっという間に覚えてしまってました。
一人目の子の時には、3歳までチョコレートは食べさせなかった我が家ですが、3人目ともなると、離乳食始めて間もない時期に気が付いたら、上の子からもらったチョコレートを口にしていました。。。(*_*;

 

というわけで、甘いほど食べ放題で育った下の子たちなんですが、そのせいなのか、イヤイヤ期が本当に酷いんです。
2人目、3人目と子育てって楽になるものと思っていたのに、逆にどんどんと手に負えなくなる私。

 

糖質制限を始める前の私は、イライラ怒ってばかりで、実は、育児ノイローゼになりそうでした(;_:)

 

この辛い育児が、糖質制限を心がけるだけですごく楽になったんです(*'ω'*)
驚くくらい、育てやすい子になってくれて、子育てが楽になりました。

 

お砂糖などの糖質がこんなに身体に悪いものだったなんて、もっと早く知りたかったー!

 

糖質制限の料理レシピをもっと知りたい!

 

先ほども紹介したように、私はライザップの自宅プログラムと、
三島塾レシピを参考に、低糖質料理を作ってきました。

 

でも、毎日続けるとなると、もっと料理のバリエーションを増やしたいところです。。

 

一番下の子が幼稚園に入って、少し自分の時間ができるようになったこともあり、糖質制限食を教えてくれるところはないかな〜と思いました。
そこで、糖質制限食なのに美味しい料理の作り方を教えてくれる料理教室を探しました(*'ω'*)

 

低糖質料理を学べるおすすめの料理教室

ライザップ料理教室 女の子

 

低糖質といえばライザップ!
ライザップが作った料理教室があるんですよ!
ライザップクックです!

 

ライザップクックが、低糖質料理を学ぶには一番じゃないかと思いました。
というのも、調べてみても、今のところ、低糖質料理が本格的に学べる料理教室は他に見つからなかったんです。

 

他といえば、イベントなどで単発で教えてくれるところくらいしか見つかりませんでしたから。

 

それに比べて、ライザップクックは、料理教室ではじめて、結果にコミットしてくれる料理教室。
プロのパーソナルトレーナーからマンツーマンでしっかり学べます。

 

これなら、他のグループレッスンの料理教室と違って、自分のペースで学べるし、他の人に気兼ねなく、聞きたいことを好きなだけ質問できますよね(*'ω'*)

 

なんと、無料体験レッスンを行っているので、早速申し込んでみました。
>>ライザップクック・体験レッスンはここから申し込めます<<


 

ライザップクック銀座店に体験に行ってきました!

 

というわけで、ライザップクック 銀座店に体験に行ってきました。
予約はネットで簡単にできましたよ♪

 

ライザップクック銀座店
おしゃれなビルの中に、テナントとして入っています。新しくてとてもきれいです。
・銀座店
住所:東京都中央区銀座3-3-1 ZOE銀座 7F

 

ライザップクック銀座店
さすがライザップ。
なんかあのCMのイメージどおり、かっこよくて現代的な感じ。
おなじみのライザップのロゴを見ると、なんだかテンションがあがりました。

 

ライザップクック銀座店
こんな風にキッチンブースはとても開放的で広々としています。
体験レッスンも、ここで、マンツーマンで教えてもらえますよ。

 

ライザップ料理教室 銀座店

 

体験レッスンの内容は?

 

体験レッスンの料金は、なんと無料で受講できました!
体験できるメニューは、洋食、和食、低糖質料理の3つから選べます。
(※体験レッスンの料金は、3000円だったという口コミもあるので、その時期で異なっているかもしれません。
最新の正確な情報は公式ホームページをご覧くださいね。)

 

もちろん「低糖質」料理を選びました。。
ちなみに、実際に入会するときには、洋食、和食、低糖質料理のどれかを選ばなければいけないわけではなく、好きな回数だけ組み合わせてカリキュラムを組んでもらえるんですよ。

 

低糖質料理教室・東京 私はライザップクックで糖質制限食を勉強中!

 

低糖質料理教室・東京 私はライザップクックで糖質制限食を勉強中!
メニューは、「きのこの豆乳茶碗蒸し」を教えてもらいました。
体験メニューも、申込のタイミングで変わっているようなので、参考程度にご覧くださいね。

 

すごくなめらかで、見た目もきれいな美味しい茶碗蒸しができました。
舌触りのいい茶碗蒸し、料亭みたいな仕上がりで、これならおもてなし料理としても使えそう(*'ω'*)

 

早速、家でも作ってみたら、子どもも旦那さんからも大好評でした。

 

体験レッスンは、これだけの内容が無料でできるなんて本当にお得ですよね!
カウンセリングも、自分の目標を達成するために必要なことが明確になって、とても参考になりました。
勧誘も全然ないので、気になる方は、一度行ってみてくださいね♪

 

私は入会して、美味しい低糖質料理をマスターできるように頑張ってみます♪

 

ライザップ料理教室 女の子

 

期間は、3カ月。16回 298,000円のコースで、3カ月料理漬けになってみようと思います。

 

(※入会金が別途50000円が必要ですので、合計すると総額348,000円になります。)
(※毎回の食材費は、受講料に含まれています。)

 

私にとっては、かなりの大金をつぎ込むわけなので、しっかり毎日頑張ろうと思います!

 

あ、毎日というのは、ライザップクックでは、レッスン日以外にもトレーナーに質問し放題なんですよ。
LINEでトレーナーに毎日質問することができるので、これをちゃんと活用すると、まさに料理漬けの環境にすることができるんですよ。

 

▼ライザップクック・体験レッスンの申し込みはこちら▼


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